自分との付き合い方を変えるだけで 自分大好きになるためのちょっとした工夫♡

おせっかいヒーラーと言われる、 近常祐子です。

私語りなんて誰もきいてないらしいですが、
私はついつい私語りをしたくなるタイプです。

それって、まず私が私の話を全然きいてないから… です…
自分に興味持ちましょうとか言っていながら、そのていたらく?  

 

自分に興味を持つことは 自分を自分の最大の味方にするチャンス♪

だから、 自分を最大の味方にするために 自分との付き合い方を変えましょう♪

というわけで、

自分との付き合い方を変えるだけで、 自分大好きになることができるちょっとした工夫お伝えします。  

 

欠点見つけるのをやめて自分を大好きになる♡

そもそも 自分を好きになる必要があるのか?
という質問をいただくことがありますが…

必要というより,
自分を好きになったほうがいいよ!
ってお伝えしています。

 

自分をとにかく批判しがちな人に伺うと,
ご自身を嫌っていらっしゃるのをよくお見掛けします。

理由は,
『とにかく欠点だらけだから…』などという…

昭和の女子は、自分の欠点を上げるの得意だったりします。

まぁ、『批判されて欠点をなくすのが美徳』と言われた時代ですから、
そうなってしまいがち。

すると自分で自分に不満を持ちやすくなります。
『あれができない私は、マダマダ!』
『これができない私は… 』
なんて。

 

それで欠点を克服しようと頑張るのはとてもいいのですが、
その欠点をいろいろ挙げているうちに、
もう克服するものが山のようにあって、
自分は全然だとますます追い込む…

 

というわけで、
自分の欠点をあげる癖があるなら余計に、

  • 自分を好きになる。
  • 批判をやめる。
  • 欠点をあげるのをやめる。

ことをお勧めしています。

大切なことは 批判する私は 自分を育てたいのですから
もっと優しく自分を追い込まないで自分を育てる頼もしい味方にするのです♪  

 

自分スキになる方法

  • 自分に細かくインタビュー。
  • イライラしたら誠実に対応したい自分がいると気がついて褒める。
  • 何かするたびに行動したことを認める。それだけでも素晴らしいと伝える。

     

自分に細かくインタビュー

何かに腹が立ったら… 
とりあえず自分に一人でインタビューします。

 

『いやぁ、中々怒ってますね~。』

『色々話したいのかな?』

『何かあったんですか?』
みたいに…

そして、私が聞いて私に喋らせ続けます。

気がすむまで聞いて書き続けて…

私語りをしたい自分を喜んで受け入れる。  

 

例えば…

 

ぷんぷん私
これを怒っているの!
インタビュー私
へぇ~~ そうなの?それに腹が立っているんだ

 

ぷんぷん私
こんな風にほめてもらいたいの!

 

インタビュー私
そうだったんですね。そんな風にほめてもらいたかったんですね。 そうするとどんなことがあるんですか?

  みたいに。

 

解決も導きもしません。

大人の私が、『それはこうなのでは? 』とか見解を伝えません。

ひたすら 何か言いたいことがあるらしいので話してもらう。  

インタビューの私は 『単に私は今そういう状態なのね。』って自分の話を聞く。

怒りたいときは怒りたいから、怒ってる話を聞く。

拗ねてるときは拗ねていたいから、拗ねてる話を聞く。  

解決もどこかの落とし所にも連れて行かずに、 ただ自分が自分の話を聞くだけです。

側から見たら、おかしい人ってだけですよ。 ホント。

でも大事なことは、
自分を批判せずに、自分に興味をもって話を聞くということ。

批判の意識がないと、自分への言い訳もしなくなり、本音が出てきます。

その瞬間は 自分と仲良くなった瞬間♪

 

     

さて第2弾は

イライラしたら誠実な自分がいると気がついて褒める。

  インタビューしている余裕がない時ももちろんあります。

そんな時は、

『イライラすることを自分はしないようにしている。なのにあの人はやってる。』
とか、
『時間に間に合わないとイライラしている。』
というなどで、周りに対応しようとしている自分がいますよね。

だから
『イライラするくらい自分は我慢してそういうことをしないようにしているんだなぁ。』
とか
『なんとか時間間に合わせようと必死なんだなぁ。』
とか、
自分がいかに誠実に対応しようとしているのかに気が付いて、
『誠実な自分がいるなぁ』
と認めてほめてください。

誠実に対応しようとしているから、何とかしようとしているから、
そうならないことに怒っていることは多いです。

相手がどうであるかはどうでもいいです。

あなたがそうなんだと認めてほめてください。

もしできたら、何か温かいものとか自分にプレゼントもしてみてください♪

なかなかほめる気にはならないかもしれませんが…  

 

 

何かするたびに行動したことを認める。それだけでも素晴らしいと伝える。

  さて最後は、
とにかく自分のしたことにイチイチ何か言いたい私がいるので、
何か行動するたびに 、
『行動できたね。それだけでもいいんだよ。それなのにここまでやってる。十分だよ。素晴らしいよ』
と伝えます。  

そしてそこで
『訂正すること、もっと適案があった。』
などと気が付いたら、
『そこに気が付いたんだ!それも素晴らしいよね。今度はそうしよう!』
と追加でほめる♪   とにかく ひと行動ごとに褒める。  

そうして自分が、自分自身の味方になろうとしていることを伝えていきます。

 

わりと人って自分が本当は何に興味があるのかわかってなかったりするので、
ちょっと自分の味方になるってことやってみたらいかがでしょう♪ 

思いもよらない、なかなかいい奴だったり素敵な自分に出会うことが増えてきます♪

 

 

さて以上 3つのお付き合い方法お伝えしましたが、いかがでしたか?

 

面白い結果出たら教えてくださいね♪  

 

私の場合は、
認めることを意図していた時、
突然のように自分への信頼がふ~っといっぱいになって、
大丈夫どうにかなると意味もなく思って安心しました。
その後、準備に間に合わないと思っていたものが全部揃うということが起きたりしました。

ちょっとした奇跡みたいなものを見ることが増えていった時です♪


 お金の問題も実はこの自己信頼ととても密接ですので、

お金の問題を抱えやすい方にはお勧めなものです。

 

 

眠っている自己信頼を育てて自分の道を切り開くと決めた時
奇跡の扉は次々と開きます♪

だから

楽しみながら自分育てしましょうね♪

 

     

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