ダメ出しをついついしちゃうのをやめられない時は…

近常祐子です。

 

こんにちは

昨日は サラ・ブライトマンのコンサートに横浜に。

最近 あんまり調子よくなかったのでご機嫌になりたい!って行ってきました。

 

サラはすごかった。
そして今回の横浜公演 YOSHIKIも出演するという特別バージョン。

世界で5公演だけ出演されるようです。

ラッキーとしか言いようがないですよね。

ほんと ありがたや!

お誘いいただいたO様に感謝。

 

 

 

 

ところで 今回の落ちていた理由もとても簡単

自分へのダメ出しが原因でした。

 

なくしても なくしても ついついやっちゃうのがダメ出し…

 

ダメ出ししてないつもりでもついついやってる。

ダメ出し中は 自覚がありません。

本人は問題を解決しようと頑張っていると認識していますから。

問題があると思っている時は、
強烈な自分へのダメ出しをしている時が多いです。

たとえ人が悪い!と思っていても…

問題が起きることを へ~~と眺める力

 

『どうしてそれが起きるんだ!』
って思うことそのものが、
『そんなことが起きるなんて自分がダメだというのか?』
なんて心の底で思っていることもたくさん。

起きますよ、世の中、いろんなことが。
自分にとってあり得ないことでもあり得ることでも。

ありえないことがおきて、それに対応できない自分に怒ってみたりしてる。

うまく対応できていたら怒らなかったことなんかたくさんあるのでは?

でも本当は、
うまく対応できてもできなくても何ら問題はない。
問題が起きること自体が悪いと思っていると問題が起きることが問題になる。
というわけ。

問題が起きたらそれを問題ととらえている自分がいるというだけなの。

これを問題ととらえているんだ!ってじぶんの新たなる発見をする。

何を問題ととらえているのかについては また後日書きますが、
そうやって問題ととらえてその問題が起きた自分にダメ出ししてる。
というわけです。

 

で申し訳ないけれど

ダメ出しして何か変化しますか?

ダメ出ししたってなにも変わらないんですよ。

だいたい、なんだかんだとうまくいってる人はそのことをそのまま見てて

イチイチ自分にダメ出ししてない。そう見受けられます。

この今まで書いたこと、時々 自分に言って聞かせたい(笑)

 

 

ダメ出しをやめてみよう♪ それに有効なのは『問いかけ』

 

ダメ出し癖のある人は
単にダメ出し以外での現実の変化のさせ方を知らないだけ。

ダメ出しが変化させれるとなぜか信じちゃっただけ。

でもあなた自身が 自分にダメ出ししてないところは
ほとんど問題は起きてないんじゃないのかなぁ?

 

だからダメ出しをしちゃう自分にダメ出しやめよう!
って伝えていくだけなんです。

そして
アクセスバーズでお伝えした『問いかけ』をつかう。

『ダメ出ししてるね。仕方ないね。ダメって言ったらうまくいくって思っちゃったもんね』
って言って今の自分をそのまま受け止めてそのあと問いかける。

『これよりもっといいことは?』

『ほかに何かできる?』

 

ほかにもたくさんあるけれど まずはそこから。
もっともっとと思うかもしれないけれど まずはそこから。

もちろん アクセスバーズに触れた体験がある方は

マントラも朝晩10回言ってみてくださいね。

 

アクセスバーズって何と思われる方はこちらをご覧ください。

 

ダメ出しやめて 自由に楽しく生きてみたいと思いませんか?

 

 

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