不安を手放せない、ついつい不安を思い出す。そこから抜け出すには？
リボーンメイクマインドレッスンの近常祐子です。
いつも不安で仕方がなかった私
最近、自分を振り返ってみると、
シータヒーリングというものに出会うまでは
とにかく不安と心配、そして義務と罪悪感がいっぱいで生きていたと思います。
不安から抜け出そうとして、
ますます不安に捕まる、なんてことも。
罪悪感から抜け出すために、別の罪悪感使ってドツボに入る
なんてこともたくさんありました。
すべてにいい人でいようとして、八方ふさがりでした。
主人の父の介護をしていた時、 子どもたちを連れて家族で旅行に行くことになったのですが、
義父にはショートステイで泊ってもらうことになりました。
その旅行の行きの車の中で
『お父さんを一人置いて、不便かけて申し訳ない、お義父さんがかわいそう』
と主人につい言ったんですね。
主人は
『申し訳ないと思う方が失礼だよ。
今回はショートステイに泊まってもらうと決めたんだから、もうそのことを悔やむのは違うよ。
この旅行をとことん楽しんでくることのほうがいい』
と答えた、ということがありました。
それから すこし物の見方が変化したかな？
そんな風に私は
『全方向にいい人でいて、
全方向に対して問題ないかと心配をして、
何か落ち度がないか』
といつも心配していました。
とにかく予定と違うことによる変化がとても苦手で…
いつも不安と心配と自責の中にいた、そんなことが私の当たり前の日常でした。
周囲で悪いことが起きたら、何か失敗が起きたら
「私が原因じゃないかしら？」とまず思ってしまうほどでした。
今の私を見たら
誰も過去の私がそんな風だったとは思わないでしょう 苦笑。
当時の私はガチガチで、フラワーエッセンスを摂取しても不安は消えることがありませんでした。
Khusen RustamovによるPixabayからの画像
何が不安や心配を手放すことにつながったのか？
それはヒーリングという手法の中にあった、心理的な掘り下げという手順でした。
・何を一番心配しているのか？
・不安の原因は何なのか？
それは実は今目の前で起こっていることではなく、
過去の体験から来る不安や心配、恐れから来るものがほとんどです。
『そのままにしていると、大変なことになるよ！』と、
私自身が無意識のうちに私の心の中に、絶えずモヤモヤを送り続けていたようなものでした。
ですので、ヒーリングをしながらリーディングしてもらいながら、
寄り添ってもらいながら、少しずつ質問をされて、自分の過去に戻っていきます。
私たちは過去のつらい体験から、様々な思い込みを作っています。
お金を落とした経験から『私はお金を持ってはいけない！』という思い込みもったり。
すると、お金を持たないように持たないように行動し、その結果借金したりして（笑）
借金する心の始まりは、小さな頃のお金を落としたことが原因？
びっくりですよね。
最初に「これは危ない」と思った記憶にたどり着いて、その時の誤解、認識の誤りを解きます。
それが今の自分にとって笑う事であったりするのに気が付いたり、
現在の私の視点で観察して様々な気づきをそこで得ると、
その心配は不思議と突然無くなります。
途中の体験は最初の体験の繰り返しですので、
一番最初の体験で気づきを得ると、それ以降の似たような誤解から生じた思い込みや体験を見る必要はなくなります。
家族が突然いなくなるのが心配で目を離せなかったのが、
『小さな頃に目の前でばん！と扉が閉まった記憶』が原因と知ったときは
思わずのけぞりそうになったりしました。
もちろん、その時の痛みも同時にヒーリングしながら掘り下げていくのですが。
Free-PhotosによるPixabayからの画像
自分が決めつけ思い込みを作っていたと気が付くこと。
そしてそこから離れること。。
そうしているうちに、
自分がどれほど思い違い、勘違いで様々な思い込みを作り、
罪悪感や心配、不安、恐れ、怒り
を創り出してきたのかと気が付いて、変化してきました。
この自分を見る時に大切なことは、
その起きていることに一つ一つに
『良い、悪い、正しい、間違ってる』
という様々なジャッジのない状態から、自分の行動・思いを見ることです。
どれほど自分に起きたことに対して、
ジャッジ『よい、悪い、ダメ いい』のように決めつけていたのか？に気が付いていく事が最初です。
ただ、あまりに当たり前すぎて、自分では中々わかりにくいことがあります。
例えば、先ほどの借金の例ですと、
『借金することは悪いことだ、
人間として最低だ。
人生はおしまいだ。』
という思い込みがセットであったので、自分では掘り下げられなかったのです。
・いつそう思ったの？
・誰がそんなことを言ったの？
・何がそう思わせたの？
そんな問いかけで掘り下げていった結果、原因を見つけた、というものでした。
罪悪感を持たなくてはならない価値観を手放し、
代々先祖から受け継いだ決めつけや家訓を、手放し、少しずつ解放してきました。
最初が一番大変でした。
はじめの1年間は、ほとんどそればかりしていましたが…
でも解放するたびに自分の周りが変化し、
状況が変化し面白いことが起き始めたのが
本当に面白かったのを覚えています。
お金の心配をクリアリングしたら、突然の振り込みがきたり（笑）
家族を心配することが愛だと信じていたことに気が付いたり…
自分が育ってきた環境で得た情報だけを絶対的な価値観
と信じていたところから離れるのが、
私の場合時間が少しだけかかりました。
不安や恐れの感情は、
育つ過程で強く持つタイプとあっさり持つタイプの人がいるでしょう。
それがいいとか悪いとかではなく、単にそういう癖があるということ…
でもそれに振り回されてしまって何もできない、
手を付けられないと思うなら、
自分の価値観に勇気をもって少し聞いてみてください。
『真実よ、それは本当なの？』
そんなことからあなたの前に光が入り変化が訪れます。
marcelkesslerによるPixabayからの画像
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はじめまして、近常 祐子です。
シータヒーリング、カウンセリングヒーリング、アクセスバーズ、クリスタルヒーリング、惑星アロマを使うエネルギーワーク、今の問題を解決するアロマリーディングなどを通して自分自身が自分を認め、自分を許し、自分の中にある美しいきらめく神性に気が付いてそうして未来を築く人が たくさんになったら・・・。そんな夢を実現しようと セッション セミナーを開催しています。＞＞詳しくはこちら